RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Memiliki perut buncit tentu sangat mengganggu penampilan termasuk pada pria. Seperti diketahui, perut buncit terjadi karena dipicu lemak berlebih yang menumpuk.
Terutama pada area sekitar perut, alhasil lingkar perut yang semakin membesar membuat aktivitas akan terganggu.
Banyak cara untuk mengecilkan perut buncit, mulai dari secara medis maupun alami. Tak hanya mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa berdampak pada masalah kesehatan.
Bahkan jika tidak diatasi segera akan memberikan masalah serius. Berikut ini, ada cara mengecilkan perut buncit pada pria secara alami dan efektif yang bisa diterapkan.
1.Kurangi Konsumsi Garam
Tahukah kamu jika mengonsumsi makanan yang terlalu banyak kandungan garam maka akan memiliki efek yang kurang baik. Rasa asin ternyata bisa menahan air dalam tubuh jika kadarnya terlalu banyak.
Bahkan parahnya jika terlalu sering mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium tinggi akan memicu berat badan menjadi naik. Sehingga untuk mengecilkan perut buncit salah satunya dengan mengurangi konsumsi garam.
2. Jam Tidur yang Cukup
Ternyata jam tidur yang cukup mempengaruhi perut buncit. Jika ingin mengecilkan perut buncit maka sebaiknya jam tidur harus cukup. Tak hanya mempengaruhi kondisi kesehatan saja, karena dengan waktu tidur yang cukup juga membantu perut tetap sehat.
Perlu diketahui, jika orang yang sudah dewasa perlu waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam. Jika waktu tidur kurang dalam sehari maka efeknya bisa memicu nafsu makan yang meningkat.
3. Porsi Makan
Tentunya jika ingin mengecilkan perut buncit pada pria dengan menjaga porsi makan. Jika mengonsumsi makan dalam jumlah banyak akan semakin memicu kalori dan lemak semakin menumpuk.