RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Berikut ini 10 manfaat buah sawo bagi kesehatan. Sawo adalah buah yang tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia.
Dilandir palpres.id, tekstur buah ini seperti berpasir namun rasanya manis dan legit buah yang satu ini digemar oleh masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
Jenis serat ini banyak ditemukan pada kulit buahnya. Apa sih manfaat sawo untuk kesehatan kita?.
1. Mencegah Penyakit Mata
Sawo mengandung vitamin A yang sudah terkenal baik untuk kesehatan mata mengonsumsi sawo secara teratur mampu menjaga penglihatan kita dan menunda penyakit mata yang terkait usia.
2. Bersifat Diuretik
Sawo dipercaya mengandung sifat diuretik dan diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik.
3. Merendahkan Gejala batuk
Kandungan antiinflamasi mampu merendahkan hidung tersumbat, dahak dan produksi lendir.
Apabila anak mengalami gejala batuk dan pilek coba berikan Sawo sebagai penambahan nutrisi agar kesehatan bisa kembali pulih secepatnya.
4. Menjaga Kesehatan Psikologis
Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif merendahkan gejala depresi dan kecemasan .
5. Sebagai Sumber Energi