6. Apel
Makan apel setiap hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL. Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung.
Dengan mengintegrasikan beberapa buah ajaib di atas ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat secara alami menurunkan kadar kolesterol tinggi tanpa perlu mengandalkan obat-obatan kimia.
Namun, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan atau gaya hidup Anda.
Kombinasi antara buah-buahan ini dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur akan membantu Anda mencapai kesehatan yang optimal.(**)