Minyak esensial yang terdapat dalam daun mint dapat membantu mengurangi nyeri perut, kram menstruasi dan sakit kepala.
Selain itu, mint juga dapat membantu meredakan gejala sindrom usus iritabel (IBS) dan masalah pencernaan lainnya.
Mengonsumsi teh mint hangat atau menggunakan minyak esensial mint untuk pijatan dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan rasa sakit dengan cepat.
4. Lavender
Lavender dikenal karena aromanya yang menenangkan dan sifatnya yang dapat mengurangi stres dan kegelisahan.
Namun, lavender juga memiliki sifat analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri otot, sakit kepala dan nyeri sendi.
Minyak esensial lavender sering digunakan dalam terapi pijat untuk membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan peredaran darah.
Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sifat antiinflamasi dan antidiabetik.
Senyawa aktif dalam kayu manis telah terbukti membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Konsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri arthritis, meningkatkan metabolisme serta mengurangi tekanan darah.
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman harian dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meredakan rasa sakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(tim)