8 Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi yang Bikin Lutut Kaku

KESEHATAN RBt - Makanan penyebab asam urat pada lansia biasanya disebabkan karena terlalu banyak konsumsi Makanan tinggi purin. 

Makanan tinggi purin bisa memicu kadar asam urat di dalam tubuh. Maka sebaiknya dihindari agar tidak menyebabkan nyeri sendi lutut kaku.

Dilansir dari radarpekalongan.disway.id, Sebab gejala bahwa tubuh mengandung kadar asam urat tinggi adalah nyeri sendi pada lutut. Bahkan pada kasus tertentu sampai tidak bisa menggerakkan kaki. Wah, bisa berabe kan?

Untuk mencegahnya, penting buat lansia tahu apa saja makanan penyebab asam urat tinggi. Seperti yang ada pada jenis makanan berikut ini.

1. Makanan yang Berlemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi termasuk bisa menimbulkan penyakit asam urat. Lemak jenuh yang tinggal di dalam tubuh bisa menyebabkan kadar asam urat meningkat.

BACA JUGA:Liburan ke Bandung Naik Kereta Api Dapat Potongan Tiket Masuk The Lodge Maribaya Lembang

Sebaiknya lansia perlu menghindari makanan yang digoreng dengan lemak jenuh. Sebab jika dibiarkan akan meniumbulkan penyakit serius pada lansia.

Bukan hanya sakit nyeri sendi saja, tapi gangguan keehatan lainnya pada tubuh bisa saja terjadi. 

2. Makanan Laut Seafood

Makanan penyebab asam urat tinggi adalah seafood tertentu. Diantaranya kerang, kepiting, makarel, ikan tuna, dan kakap. 

Sebab di dalam berat 100 gram saja sudah mengandung purin sebanyak 200 miligram purin. Maka sebaiknya hindari makanan diatas untu mencegah asam urat.

3.  Daging Unggas

Bebek dan angsa merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi purin. Maka sebaiknya buat tubuh yang mudah naik kadar asam uratnya mesti dihindari.