Waspada PPOK, Ikuti Saran Ahli Paru Tangkal Polusi Udara di Dalam dan Luar Ruangan

waspada ppok, ikuti saran ahli paru tangkal polusi udara di dalam dan luar ruangan rakyatbenteng.bacakoran.co - tak hanya di luar ruangan, di dalam ruangan pun tak lepas dari risiko polusi udara. dilansir dari disway.id, ahli spesialis paru alfian nur rosyid, dr., spp(k), fapsr, fccp mengatakan perlunya menjaga kelembapan dan kebersihan ruangan untuk memastikan tidak adanya polusi yang tertinggal. "yang bisa dilakukan juga memberikan tanaman-tanaman hias mungkin di rumah, kemudian menggunakan air purifier itu juga penting sekali dilakukan untuk (menghindari) polusi indoor," kata alfian. sementara pada luar ruangan, ia menyarankan untuk menggunakan transporasi umum yang ramah lingkungan. "penggunaan transportasi umum, bersepeda atau berjalan kaki, itu juga memberikan kontribusi untuk menurunkan karbon emisi kendaraan. kemudian juga melakukan infrastruktur hijau, membuat area hijau, tanaman-tanaman itu juga penting. tapi juga ini perlu sinergi dari banyak pihak, bukan dari hanya kesehatan saja tapi berbagai lintas sektor," tuturnya. baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/3774/khasiat-tersembunyi-dari-bawang-putih-tunggal-bisa-untuk-obat-hebal-anti-diabetes bahaya penyakit paru obstruktif kronis (ppok) dokter ahli prof. dr. dr. arto yuwono soeroto, sppd k-p, finasim, fccp menjelaskan, penyakit paru obstruktif kronis (ppok) merupakan penyakit pernapasan dengan keluhan menahun, utamanya sesak napas. gejala ini selain menetap juga kian memburuk seiring waktu. "hal ini menunjukkan adana pertambahan progresivitas dari keluhan pernapasan yang disebabkan karena adanya penyempitan saluran napas," terang arto dalam temu media daring, 20 november 2024. selain penyempitan saluran napas, penyakit ini juga bisa timpul akibat adanya kelainan di alveoli dan alveolus (kantong udara di paru-paru) yang rusak dan melebar. "(paru molor) ini menyebabkan terjadinya penumpukan dari karbon monoksida yang terjadi penumpukan sehingga pasien akan mengalami sesak kronis dan bisa menyebabkan terjadinya gagal napas." baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/7641/kelainan-jantung-bawaan-bisa-mengganggu-perkembangan-pada-anak-benarkah "umumnya, pasien ppok ini bisa dari tipe-tipe yang bronkitis kronis yang akan mengalami batuk lama, yang produksi dahaknya tidak habis-habis, batuk terus." dijelaskannya, ppok dapat disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari paparan asap rokok, kendaraan, hingga polusi udara. "polusi udara adalah pemain utama untuk terjadinya ppok di samping rokok. jadi, sedapat mungkin kita melakukan penghindaran terhadap polusi udara ini," tuutrnya. ia menegaskan bahwa polusi udara ini bukan hanya berasal dari luar ruangan, tetapi juga bisa dari dalam rumah, beberapa di antaranya berasal dari asap rokok dalam ruang, obat nyamuk bakar, asap pembakaran kayu di dapur. "polusi udara indoor merupakan faktor risiko utama bahkan di berbagai negara di afrika." baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/7642/yuk-kenali-tahapan-patah-hati-dan-tips-agar-pulih-dengan-cepat-bikin-move-on-lebih-gampang sementara polusi di luar ruangan seperti asap pembakaran mesin kendaraan bermotor, kebakaran hutan, serta limbah pabrik. untuk menghindari paparan polusi di dalam ruangan, ia menyarankan, "kalau saat membuat rumah atau bangunan, dibuat agar ventilasinya baik sehingga ketika kita memasak, memproduksi sesuatu dengan gas, itu bisa tersirkulasi dengan baik." hal ini sebagai upaya meminimalisir paparan polusi yang dihasilkan dari dalam ruangan. sementara itu, direktur pencegahan penyakit tidak menular kementerian kesehatan (p2tm) dr siti nadia tarmizi, m.epid menyarankan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan apabila tingkat polusi sedang tinggi. namun, apabila terpaksa keluar rumah, sebaiknya menggunakan masker ketika di luar ruangan apabila kondisi udara kurang baik. "pakai masker kalau kita melihat udara. misalnya kita mau ke kantor sekarang, biasanya banyak langit jakarta nggak biru, ya gunakan masker," lanjut nadia. baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/8290/kunyit-dan-nanas-bisa-lawan-efek-samping-vaksin-benarkah ia pun mencontohkan warga jepang yang tetap menggunakan masker meski pandemi covid-19 telah berlalu. nadia menegaskan bahwa masker ini bermanfaat bukan hanya melindungi diri dari penularan virus covid-19, tetapi juga partikel-partikel halus yang membawa radikal bebas, termasuk polusi. "tentunya kita rajin membaca indeks kualitas udara, kurangi aktivitas di udara luar ketika kualitas udara yang tidak baik, tentunya olahraga yang banyak." di samping itu, nadia menyebut bahwa pemerintah juga terus berupaya menurunkan tingkat polusi udara di indonesia dan memastikan supaya warga dapat menghirup udara yang sehat. salah satunya, "kita kerja sama dengan bmkg juga untuk kemudian bisa menampilkan indeks kualitas udara dan mencantumkannya di aplikasi satusehat." baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/2509/coba-cara-ini-untuk-menghentikan-kebiasaan-ngorok-saat-tidur kemudian, pihaknya terus memberikan edukasi dan informasi kepada masyarakat untuk memahami kondisi udara sehingga kemudian bisa mengatur aktivitasnya saat keluar rumah. (**)

Tag

Share

• 
• 
• 
• 
•