5 Suplemen yang Bisa Picu Komplikasi pada Penderita Diabetes, Waspada!

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Penderita diabetes harus selalu waspada dalam memilih makanan dan minuman, termasuk suplemen. 

Meskipun banyak suplemen makanan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, tidak semua suplemen aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. 

Beberapa di antaranya dapat memengaruhi kadar gula darah atau berinteraksi dengan obat yang dikonsumsi. 

Berikut daftar suplemen makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

1. Suplemen Kromium

Kromium sering kali digunakan untuk mengontrol kadar gula darah. Namun, pada penderita diabetes yang menggunakan obat pengontrol gula darah, suplemen ini bisa menyebabkan gula darah turun terlalu rendah (hipoglikemia). Konsumsi kromium secara berlebihan juga dapat mempengaruhi kesehatan ginjal, yang penting bagi penderita diabetes untuk dijaga.

2. Suplemen Vitamin E dalam Dosis Tinggi

Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang bermanfaat, tetapi mengonsumsi vitamin ini dalam dosis tinggi bisa berisiko bagi penderita diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2. Oleh karena itu, lebih baik mendapatkan vitamin E dari sumber alami seperti kacang-kacangan dan sayuran hijau.

3. Suplemen Berbasis Herbal Ginseng

Ginseng adalah salah satu tanaman herbal yang populer karena khasiatnya dalam meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Namun, ginseng bisa memengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan fluktuasi yang sulit dikendalikan. Penderita diabetes yang mengonsumsi obat pengatur gula darah disarankan untuk menghindari ginseng, kecuali jika sudah berkonsultasi dengan dokter.

4. Suplemen Kafein

Kafein yang sering ditemukan dalam suplemen pembakar lemak atau energi harus dihindari oleh penderita diabetes. Konsumsi kafein dalam dosis tinggi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan memperburuk kontrol insulin. Selain itu, kafein dapat meningkatkan tekanan darah yang juga perlu diwaspadai oleh penderita diabetes.

5. Suplemen Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia dikenal sebagai suplemen penurun berat badan, namun bagi penderita diabetes, suplemen ini bisa menimbulkan efek samping berbahaya. Garcinia Cambogia berpotensi menurunkan gula darah secara drastis, terutama ketika dikombinasikan dengan obat antidiabetes. Efek ini bisa menyebabkan hipoglikemia yang membahayakan kesehatan.