Gula Stevia Lebih Aman untuk Diet, Bisa Sebagai Alternatif Sehat?

Selain beberapa keunggulan yang telah disebutkan di atas, gula stevia juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan, di antaranya:

- Menurunkan Tekanan Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi stevia dalam jangka panjang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

- Kaya Antioksidan: Daun stevia mengandung senyawa yang berperan sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Adakah Efek Samping dari Gula Stevia?

Meskipun stevia dianggap lebih sehat daripada gula biasa, penggunaannya harus tetap sesuai aturan. Mengonsumsi stevia dalam jumlah wajar umumnya aman, namun ada beberapa laporan bahwa konsumsi stevia berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung atau mual.

Apakah Stevia Lebih Sehat?

Secara umum, gula stevia memang menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang tidak dimiliki gula biasa.

Namun, seperti pemanis lainnya, penggunaan stevia sebaiknya tidak berlebihan. Konsumsi dalam jumlah wajar tetap penting agar manfaatnya bisa dirasakan tanpa efek samping yang mungkin timbul.

Jadi, jika Anda mencari pengganti gula yang lebih sehat, stevia bisa menjadi pilihan yang tepat. (**)