Dr. Cahyono Tegas Sebut Kebiasaan Tidur Setelah Makan Jadi Biang Kerok Usus Kotor

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Jumat , 02 Aug 2024 - 22:00

ilustrasi--

dr. cahyono tegas sebut kebiasaan tidur setelah makan jadi biang kerok usus kotor                            rakyatbenteng.bacakoran.co - dokter spesialis holistikal dr. cahyono, sp. menyebut tidu setelah makan jadi biang kerok atau penyebab timbulnya berbagai penyakit.
disebutkan usus yang kotor karena terjadinya penumpukan sampah sisa-sisa makanan yang dikonsumsi. hal itu terjadi karena kebiasaan buruk yang sering terjadi indonesia.
patut diakui kita kerap tidur lelap setelah menyantap berbagai jenis makanan.
dilansir dari disway.id, dr. cahyono, dikutip dari akun @dr.cahyono.sp di instagram, menyebutkan bahwa kebiasaan tidur setelah makan akan berdampak buruk. sistem pencernaan tidak akan bagus karena banyaknya racun atau flak di dalam usus.
"satu yang menyebabkan banyaknya racun atau flak di dalam usus kita, karena kebiasaan tidur setelah makan," katanya, dikutip jumat, 26 juli 2024.
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5960/5-manfaat-minum-air-putih-di-pagi-hari-setelah-bangun-tidur-yuk-biasakan
harus banyak gerak
ia menuturkan, seharusnya kebiasaan yang baik setelah makan adalah banyak bergerak. sebab, usus pun butuh pergerakan agar bisa membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh.
jika tidur setelah makan, maka akan terjadi penurunan gerakan peristaltik usus dan mengganggu penyerapan nutrisi.
"jadi kalau di saat kita makan, itu kan membutuhkan gerakan peristaltik usus yang baik, membutuhkan energi yang cukup. nah, pada saat kita makan lalu tidur ya otomatis terjadi penurunan gerakan peristaltik usus sehingga terjadinya gangguan penyerapan nutrisi," terang dr. cahyono.
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5961/siap-siap-pekan-imunisasi-nasional-vaksin-polio-bakal-digelar-di-33-provinsi
penumpukan sampah
dr. cahyono melanjutkan, jika tidur setelah makan sudah menjadi kebiasaan maka tak heran itu menjadi penyebab usus kotor.
pasalnya, tubuh ketika dalam keadaan tidur sistem kerja usus akan berhenti sehingga terjadi penumpukan sampah.
pada akhirnya, kata dr. cahyono, usus akan kotor dan sistem pencernaan dipastikan jauh dari kualitas baik.
"jadi sampah yang terbentuk akan lebih banyak tentunya. ini yang menyebabkan pada akhirnya usus kita menjadi kotor," tegasnya.
baca juga : https://rakyatbenteng.bacakoran.co/read/5962/anggaran-makan-bergizi-gratis-rp7500-cukup-untuk-penuhi-nutrisi-anak-ini-kata-idai
lantas bagaimana solusinya?
dr. cahyono menjelaskan ada beberapa metode untuk membersihkan usus agar kembali sehat. salah satu metode yang dianjurkannya adalah puasa atau intermittent fasting.
khusus bagi yang muslim, kata dr. cahyono, bisa melakukan puasa sunnah senin dan kamis atau puasa daud.
"dan terakhir jika ingin ususnya sehat, lakukan puasa secara rutin; intermittent fasting boleh, puasa senin kamis atau puasa daud itu silakan," bebernya.
tak sebatas puasa atau intermittent fasting saja, dr. cahyono juga menyarankan agar mengonsumsi suplemen atau nutrisi untuk cuci usus.
"dan yang paling spesifik bagaimana cara untuk membersihkan usus tentunya mengonsumsi suplemen untuk cuci usus," tukasnya. (**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, MINGGU 28 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan