8 Makanan Penurun Kolesterol usai Konsumsi Daging Kurban, Mudah Dicari!

1. Pisang

Pisang kaya akan serat yang membantu tubuh untuk menjaga kadar kolesterol.

Selain itu, buah pisang juga bisa membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang tanpa harus merasa khawatir berat badan bertambah.

2. Alpukat

Alpukat bisa menjadi sumber serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Sejumlah ahli menyarankan untuk mengonsumsi dua buah alpukat per minggu untuk menjaga kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Buah alpukat bisa dikonsumsi menjadi berbagai olahan, mulai dari jus, salad, sandwich, dan makanan lainnya.

3. Terong

Kandungan asam klorogenat pada terong mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Asam klorogenat merupakan antioksidan yang dapat membantu terhindari dari kanker, bakteri, dan berbagai virus lainnya.

4. Oatmeal

Makanan penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi usai makan daging kurban adalah oatmeal.

Oatmeal bisa menjadi pilihan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan beta glucan, jenis senyawa yang kaya akan serat ini mampu membantu tubuh menjaga kadar gula darah dan kolesterol.

Konsumsi 1,5 cangkir oatmeal setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol sebanyak 5-8 persen.