Ibu Hamil Sangat Baik Mengonsumsi Keju, Yuk Simak 6 Manfaatnya

Selain itu keju yang dibuat tanpa tambahan gula juga diduga mampu meningkatkan kandungan kalsium dan fosfor dalam enamel gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

2. Baik untuk tulang

Manfaat keju selanjutnya adalah baik untuk tulang, salah satunya adalah dapat mencegah Osteoporosis.

Osteoporosis biasanya disebabkan karena kekurangan kalsium.

Keju dapat meningkatkan kesehatan tulang untuk mencegah Osteoporosis karena keju mengandung kalsium protein, magnesium, seng, vitamin A, vitamin D dan vitamin K.

Hal inilah yang membuat keju baik untuk perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak dan dewasa.

3. Mengontrol tekanan darah

Manfaat keju juga bisa kita dapatkan dalam mengontrol tekanan darah.

Dengan memakan keju dapat mengurangi tekanan darah tinggi berkat kandungan vitamin B dalam keju.

Akan tetapi keju yang rendah lemak dan natrium seperti keju cottage atau Palm Resort sebab keju yang bikin natrium dikhawatirkan dapat membuat tekanan darah menjadi tinggi.

4. Mengendalikan kadar kolesterol

Manfaat dari memakan keju setiap hari secara rutin dalam porsi yang tepat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

5. Baik untuk kulit

Kulit yang sehat selalu diinginkan oleh setiap orang terutama bagi para perempuan.

Keju dapat membantu membuat kulit lebih cerah bercahaya hal ini berkat kandungan keju di vitamin B yang membantu metabolisme sel pertumbuhan sel dan menjadikan kulit bercahaya.