Ini 7 Cara Turunkan Demam Tanpa Harus Minum Obat, Dijamin Ampuh!

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Minggu , 29 Sep 2024 - 22:28

ilustrasi--

ini 7 cara turunkan demam tanpa harus minum obat, dijamin ampuh!                            rakyatbenteng.bacakoran.co - demam merupakan suatu kondisi terjadinya peningkatan suhu tubuh akibat respon alami terhadap infeksi.
dilansir palpres.disway.id, walaupun tak selalu menyenangkan, demam menjadi pertanda bahwa tubuh sedang melawan sesuatu.
terdapat sejumlah cara alami untuk menurunkan demam tanpa meminum obat.
berikut ini 7 cara alami untuk membantu menurunkan demam dan meredakan gejalanya:
1. mandi air hangat
mandi dengan air hangat bisa membantu melebarkan pembuluh darah, melancarkan aliran darah serta mengeluarkan panas tubuh melalui keringat.
pada kondisi demam, hindari mandi air dingin lantaran bisa menyebabkan menggigil yang justru bisa menaikan demam.
2. kompres dingin
kompres dingin pada bagian ketiak, dahi dan selangkangan untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
gunakan kompres kain dengan air dingin dan wring out.
lakukan selama 10-15 menit dan ulangi beberapa kali jika diperlukan.
3. minum teh jahe
jahe mempunyai sifat anti inflamasi dan antimikroba yang bisa membantu melawan infeksi serta menurunkan demam.
seduh secangkir teh yang ditambah dengan irisan jahe segar ke dalam air panas, minum selagi hangat.
4. konsumsi makanan pedas
makanan pedas yang mengandung cabe rawit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan keringat yang bisa membantu menurunkan demam.
tambahkan cabe rawit secukupnya pada makanan anda.
5. pakai kaus kaki basah
memakai kaus kaki basah sebelum tidur dipercaya bisa membantu menurunkan demam.
rendam kaus kaki dalam air dingin, peras, dan gunakan.
sebaiknya gunkan kaus kaki wol kering di atasnya untuk menjaga agar kaki tetap hangat.
6. banyak minum air putih
demam bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi.
konsumsi air putih minimal 8-12 gelas per harinya untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menggantikan cairan yang hilang.
7. istirahat yang cukup
dengan istirahat yang cukup penting untuk membantu tubuh pulih dari infeksi.
tidurlah minimal 7-8 jam per malam serta hindari aktivitas yang berat.
selain cara diatas, terdapat tips tambahan yang bisa kemu lakukan untuk menurunkan demam:
- menggunakan pakaian yang tipis dan longgar bisa membantu tubuh melepaskan panas
- hindari paparan sinar matahari secara langsung
- jaga kebersihan ruangan agar tetap nyaman dan sejuk
- konsumsi makanan bergizi seimbang guna membantu tubuh melawan infeksi
penting untuk diingat, jika demam selama 3 hari tak kunjung turun, atau malah disertai gejala lain seperti ruam, sakit kepala parah atau sulit bernafas maka sebaiknya hubungi dokter.
tak hanya itu, sebelum memberikan obat demam kepada anak-anak sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
cara-cara diatas hanya sebagai langkah awal yang bisa membantu menurunkan demam, tapi jika demam tak kunjung turun segera periksakan diri ke dokter.
dengan menjalankan langkah-langkah diatas, kamu bisa membantu menurunkan demam secara alamai dan meredakan gejala penyebabnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RAKYAT BENTENG, MINGGU 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan