Dijamin Rendah Purin, 6 Makanan Pencegah Kristal Asam Urat dalam Tubuh

Bahkan bisa mencegah agar kadar purin dalam tubuh bisa tetap terkontrol dengan baik. Oleh karena itu sangat disarankan konsumsi sayuran rendah purin.

Diantaranya sayur yang sangat disarankan adalah wortel, kale, kentang, mentimun, selada dan kentang.  

BACA JUGA:Ini Daftar Lengkap Mutasi Perwira Jajaran Polda Bengkulu, Termasuk Kasat Reskrim Polres Bengkulu Tengah

BACA JUGA:CISSReC Ingatkan Pengamanan Aplikasi Sirekap Harus Diperketat

3. Buah Kecil Tinggi Vitamin C

Buah-buahan yang berukuran kecil kaya akan vitamin C bisa jadi obat alami asam urat. Sebab vitamin C bisa meluruhkan zat sisa purin di dalam tubuh.

Vitamin C pada buah-buah berukuran kecil seperti ceri dan stroberi bisa menurunkan purin. Sehingga purin di dalam tubuh tidak berlebihan.

Oleh karena itu penting untuk menjaga pola makan yang sehat agar terhindar dari sakit.

4. Teh Hijau

Makanan pencegah kristal asam urat selanjutnya dari minuman teh. Khasiat dau teh dalam menurunkan risiko kristal asam urat tak perlu diragukan lagi.

Sebab teh hijau mengandung antioksidan yang bernama katekin. Senyawa yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Teh hijau melansir dari studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, mampu untuk cegah kristal asam urat penyebab nyeri sendi.

5. Makanan Laut Rendah Purin

Makanan yang rendah purin salah satunya adalah ikan salmon, tidak akan mengakibatkan kristal asam urat.  

BACA JUGA:Jokowi Bersepeda hingga Sarapan di Yogyakarta, Lihat Siapa Ketum Parpol yang Menemaninya