Wajib Baca! Ini 5 Tips Aman Ngopi Tanpa Takut Terkena Asam Lambung

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Rabu , 24 Jan 2024 - 19:21

ilustrasi--

wajib baca! ini 5 tips aman ngopi tanpa takut terkena asam lambung                            tips rbt – bagi anda pencinta kopi, wajib baca artikel ini. kopi kerap menjadi minuman favorit dari laki-laki saat bersantai. namun, jika mengonsumsinya terlalu banyak juga tidak bagus, karena akan berpotensi menimbulkan asam lambung.  
dilansir dari disway.id, kandungan kafein pada kopi diketahui memiliki efek negatif bagi orang yang sensitif terhadap kafein.  apalagi, bagi kamu yang memiliki riwayat maag atau gerd.  kandungan kafein dapat membuat asam lambung masuk ke saluran esofagus, sehingga asam lambung menjadi meningkat.
namun tidak perlu khawatir lagi, karena ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengatasi masalah tersebut. 5 tips ngopi aman untuk asam lambung
1. jangan minum kopi saat perut kosong
kebanyakan orang memiliki kebiasaan menikmati kopi di pagi hari. 
namun, sebelum kalian menikmati secangkir kopi, usahakan perut kalian sudah terisi terlebih dahulu. 
baca juga:selamat! skor lppd pemkab bengkulu tengah tertinggi se-provinsi bengkulu
baca juga:smkn 2 benteng sabet piala bergilir cendana fair 2024
usahakan kalian untuk sarapan walau hanya sedikit makanan ringan.
kopi mengandung kafein yang bisa menyebabkan asam lambung naik. 
minum kopi saat lambung belum terisi makanan akan membuat perut terasa nyeri. maka dari itu, perhatikan untuk makan terlebih dahulu.
2. pilih kopi dengan kadar asam rendah
bagi kamu yang memiliki asam lambung namun tetap ingin minum kopi, sebaiknya pilih jenis kopi yang berkadar asam rendah. 
karena ada beberapa merek kopi yang tingkat asam rendah, namun cita rasanya tetap maksimal.
biasanya, kadar asam pada kopi ini bisa diminimalisasi dengan cara memanggangnya secara sangat lambat.
hasilnya, kopi akan tetap kaya rasa, namun tak akan menimbulkan asam lambung meningkat.
kopi dengan kadar keasaman yang rendah akan lebih terasa lembut dan tidak pahit sehingga aman untuk pencernaan.
baca juga:bpom ambil sampel makanan dan minuman di kantin sekolah wilayah bengkulu tengah, hasilnya?
baca juga:2 desa kategori blank spot, pembangunan jalan padang siring jadi sorotan 
3. kurangi perisa tambahan
selain dari kandungan kafeinnya, kopi yang berdampak buruk bagi lambung juga bisa disebabkan oleh bahan pelengkap lainnya, seperti krim dan pemanis. 
menurut ahli, pemanis ini dapat menyebabkan perut menjadi lebih kembung dan efek inflamasi pada tubuh secara umum.
hal ini lantaran pemanis yang dikonsumsi tubuh dicerna lebih lama sehingga perut akan memproduksi asam lambung yang lebih banyak. 
oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi kopi secara murni tanpa pemanis apapun.
4. perhatikan kandungan kafein
food and drug administration (fda) mengatakan bahwa batas aman asupan kafein untuk orang dewasa sebanyak 400 miligram per hari atau setara dengan empat cangkir kopi.
namun perlu diingat, bahwa kandungan kafein pada kopi juga ditentukan dengan pemanggangan biji kopi.
baca juga:obat ampuh bagi penderita kolesterol, bisa konsumsi bawang putih
baca juga:koperasi diwarning! disdagperinkop targetkan rp 630 juta dana bergulir kembali ke kas daerah 
5. gunakan metode penyeduhan cold brew
selain jenis dan kualitas biji kopi, metode penyeduhan yang dipilih juga berimbas pada efek kadar keasaman biji kopi. 
salah satu teknik penyeduhan yang dikatakan baik untuk menurunkan kadar keasamannya adalah cold brew.
setidaknya, kopi cold brew mengandung kadar asam 70 persen lebih rendah ketimbang kopi biasa.
kopi yang diseduh dengan metode cold brew tak hanya memiliki cita rasa yang lebih tidak pahit, tapi juga ramah di perut dan tidak menyebabkan asam lambung atau masalah pencernaan lainnya.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, KAMIS 25 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan