Layak Dibatasi, Berikut 7 Makanan Tinggi Purin yang Bikin Cepat Tua dan Radang Sendi

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Senin , 22 Jan 2024 - 20:06

ilustrasi--

layak dibatasi, berikut 7 makanan tinggi purin yang bikin cepat tua dan radang sendi                            kesehatan rbt - siapa nih yang tidak ingin cepat tua dan sakit radang sendi? kalau kamu orangnya, ada baiknya batasi makanan tinggi purin.
sebelum membahas apa saja makanan yang mesti dibatasi, yuk mari mengenal purin terlebih dahulu.
jadi, purin adalah zat yang terkandung di dalam makanan berfungsi sebagai penunjang stamina tubuh. purin bisa menunjang aktivitas sehari-hari.
namun bila jumlahnya terlalu banyak pastilah akan menyebabkan masalah kesehatan. masalah kesehatan yang biasanya timbul adalah nyeri pada persendian.
dilansir dari radarpekalongan.disway.id, jangan sampai radang sendi terjadi karena akan mengganggu aktivitas sehari-hari. inilah makanan tinggi purin yang sebaiknya dibatasi.
1. nangka dan durian
makanan seperti buah nangka dan durian pun ternyata harus dibatasi demi kesehatan sendi. karena mengandung purin yang cukup tinggi.
baca juga:wisata naik whoosh seru dan asyik, wisatawan cenderung milih kereta dibandingkan pesawat
jika memaksa konsumsi nangka dan durian dlam jumlah yang banyak akan menyebabkan sakit persendian. oleh karena it,u pilihlah makanan buah lain yang lebih sehat.
2. jeroan hewan
makanan jeroan hewan seperti hati ayam, limfa, otak, usus, jantung dan lidah kambing. sebaiknya makanana  tersebut dibatasi bahkan lebih baik dihindari agar bisa menyehatkan tubuh.
3. makanan berkaleng
selanjutnya makanan berkaleng juga tidak sehat untuk kesehatan tubuh. khususnya untuk mencegah nyeri sendi yang sering dialami oleh orang tua.
sebab makanan berkaleng mengandung purin yang cukup tinggi. tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan berkaleng terlalu banyak.
4. minuman alkohol
minuman seperti alkohol mengandung purin yang cukup tinggi. hal ini disebabkan minuman alkohol kaya akan ragi.
baca juga:jalan menuju renah semanek via ujung karang dibuka akhir januari
ragi yang bisa mengawetkan tape ketan, anggur, bir dan arak. lebih baik tidak perlu minum alkohol karena bisa menyebabkan kadar asam urat tinggi.
5. makanan laut seafood
makanan tinggi purin termasuk yang kurang sehat karena bisa menyebabkan nyeri sendi. diantaranya kerang, kepiting dan makarel adalah contoh makanan yang bisa memicu asam urat.
buat orang tua yang ingin terhindar dari nyeri sendi lebih baik hindari konsumsi seafood. sebab bisa menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh.
6. daging unggas
daging unggas merupakan makanan tinggi purin yang sebaiknya dihindari. purin di dalam daging unggas bisa mencapai 100 sampai 1000 miligram setiap 100 gramnya.
7. kaldu daging kental
jenis makanan yang mengadung purin tinggi salah satunya adalah kaldu daging. contohnya makanan yang mengandung kaldu daging diantaranya sup kental, soto jeroan, dan opor ayam.
boleh mengonsumsi makanan jenis tersebut, namun sebaiknya dibatasi guna menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:kades harap program pemasangan listrik gratis sentuh warga setempat
itulah beberapa contoh makanan tinggi purin yang sebaiknya dihndari karena akan menyebabkan asam urat. tentu saja makanan ini akan bikin kamu cepat tua dan radang sendi.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, SELASA 23 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan