Buktikan Khasiat Bawang Putih untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

Terakhir, tambahkan satu sendok teh madu dan setengah sendok teh jus lemon.

Secangkir teh bawang putih yang beraroma dan meningkatkan kekebalan tubuh di pagi hari dapat membuat tetap sehat.

3. Bawang putih dan madu

Menggabungkan bawang putih dengan madu adalah cara efektif lainnya untuk memasukkan bawang putih ke dalam rutinitas harian.

Potong satu siung bawang putih menjadi tiga hingga empat bagian dan letakkan di atas sendok.

Tambahkan beberapa tetes madu ke dalam sendok dan diamkan selama beberapa menit. 

Lalu, kunyah bawang putih dengan hati-hati dan telan.

Jika rasanya terlalu kuat, Anda bisa meminum beberapa teguk air hangat di sampingnya.

Alternatifnya, Anda bisa menyiapkan campuran dengan mencampurkan 10 siung bawang putih cincang dengan 5 sendok makan madu.

"Minumlah sesendok campuran ini saat perut kosong setiap hari untuk meringankan gejala refluks asam dan regurgitasi,” kata Dr Prasad.

4. Bawang putih panggang

Bawang putih yang dipanggang menghasilkan rasa yang lembut dan sedikit manis sekaligus menjaga manfaat kesehatannya. 

Untuk memanggang bawang putih, potong bagian atas umbi bawang putih hingga siungnya terlihat. 

Taburi umbi dengan minyak zaitun dan bungkus dengan aluminium foil.

Panggang dalam oven pada suhu 400°F (200°C) selama sekitar 30-35 menit, atau sampai cengkeh menjadi lunak dan berwarna keemasan.