Sembuh Tanpa Harus Minum Obat, Ini 4 Obat Vertigo Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 20 Jan 2024 - 20:27

ilustrasi--

Anda tidak perlu mengkhawatirkan untuk keamanan dari terapi ini. Terapi ini tergolong aman, apalagi jika ada orang lain di rumah yang membantu Anda melakukan terapi manuver Epley.

Namun, terapi ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki kondisi kesehatan lain sehingga tidak mampu menggerakkan tubuh secara bebas.

Berikut beberapa langkah terapi manuver epley yang bisa Anda lakukan, seperti berikut.

1. Duduklah di atas tempat tidur.

2. Putar kepala Anda hingga 45 derajat ke arah kanan.

3. Lalu, cepat-cepatlah berbaring dalam kondisi kepala Anda masih pada posisi sebelumnya.

4. Pastikan bahu Anda berada di atas bantal. Lalu, tunggu selama 30 detik.

5. Kemudian, putar kepala Anda 90 derajat ke arah kiri tanpa mengangkatnya terlebih dahulu. Saat ini kepala Anda 45 derajat di arah kiri. Tunggu selama 30 detik.

6. Arahkan kepala dan tubuh Anda 90 derajat ke arah kiri lagi, kini kepala mendekat ke tempat tidur. Tunggu selama 30 detik.

7. Lalu, bangun dari posisi tidur dan menghadap ke arah kiri.(**)

sembuh tanpa harus minum obat, ini 4 obat vertigo alami yang bisa dicoba di rumah                            kesehatan rbt - umumnya, penderita vertigo merasakan di sekitarnya sedang berputar atau bergerak dengan sensasi pusing yang luar biasa.
jangankan untuk beraktivitas seperti biasa, untuk duduk, berdiri ataupun berjalan rasanya jadi tidak seimbang. oleh karena itu, sebagai pertolongan pertama pada vertigo, coba redakan gejalanya dengan obat vertigo alami berikut ini.
jika kepala mulai merasakan pusing yang tak tertahankan, segeralah duduk dan ambil posisi ternyaman. baru setelah itu, coba untuk meracik obat vertigo alami yang paling ampuh untuk membantu meredakan gejala vertigo
anda juga bisa meminta bantuan orang di rumah untuk membuatkannya.
dilansir rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber, berikut ini obat vertigo alami yang bisa anda coba, di antaranya sebagai berikut.
1. minum air putih
tahukah anda, salah satu kondisi yang bisa menyebabkan vertigo adalah dehidrasi? ya, saat tubuh mulai kekurangan cairan, tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik.
kondisi ini yang kemudian bisa memberikan dampak buruk pada berbagai bagian tubuh, termasuk sirkulasi di dalamnya.
saat anda dehidrasi, biasanya tekanan darah akan menurun. hal ini yang menyebabkan kepala menjadi pusing dan timbul vertigo.
itulah sebabnya, dengan minum air putih yang cukup bisa menjadi obat vertigo alami paling mudah, murah, dan efektif yang patut anda coba.
normalnya, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh 8- 12 gelas air putih setiap hari.
2. konsumsi air jahe
cara alami mengatasi vertigo lainnya adalah dengan mengonsumsi air jahe.
sebuah penelitian yang diterbitkan pada  journal of acupunture and tuina mengungkapkan bahwa sensasi pedas dari jahe bisa menjadi obat vertigo alami.
bahkan, jahe dinilai ampuh meredakan gejala vertigo lebih baik.
cara membuat obat herbal untuk vertigo ini pun sangat sederhana dan mudah.
1. rebus 2 ruas jahe yang telah dibersihkan dan di iris- iris, rebus selama kurang lebih lima menit.
2. saring air jahenya saja dan tambahkan satu sendok air perasan lemon dan sedikit madu untuk menambah rasa manis serta mengurangi rasa pedas dari jahe.
3. penggunaan minyak esensial
cara alami mengobati vertigo tak melulu dengan minum obat. anda juga dapat menggunakan minyak esensial untuk membantu meredakan gejala dari vertigo.
saat ini, minyak esensial banyak dicari untuk meningkatkan kesehatan baik fisik maupun mental. sebagai contoh, minyak esensial chamomile dan lavender yang dikenal dapat meredakan stres dan membantu agar anda bisa lebih lelap saat tidur.
tak sedikit pula  menggunakan minyak esensial  untuk meredakan iritasi maupun peradangan.
meski penggunaan minyak esensial tidak serta merta dapat  mengatasi vertigo, setidaknya minyak ini bisa digunakan untuk meredakan gejala vertigo yang sangat mengganggu.
dalam hal ini, minyak lemon balm dipercaya dapat digunakan untuk meredakan berbagai gejala vertigo. minyak peppermint yang biasanya dimanfaatkan untuk wangi aromaterapi, juga bisa digunakan untuk meredakan gejala vertigo seperti mual, muntah, hingga sakit kepala.
anda juga bisa menggunakan minyak esensial untuk memijat area dahi, pelipis, dan bagian belaka leher.
selain itu, anda juga bisa meneteskan satu sampai dua tetes minyak esensial ke dalam air panas, lalu menghirupnya atau meneteskan minyak esensial ini ke dalam diffuser di dalam kamar agar lebih rileks.
4. terapi manuver epley
mengobati vertigo juga bisa berupa terapi, salah satunya adalah terapi manuver epley.
terapi sederhana ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah. biasanya, terapi ini dilakukan sebanyak tiga kali dalam sehari, hingga gejala vertigo yang anda rasakan mereda setelah 24 jam berlalu.
anda tidak perlu mengkhawatirkan untuk keamanan dari terapi ini. terapi ini tergolong aman, apalagi jika ada orang lain di rumah yang membantu anda melakukan terapi manuver epley.
namun, terapi ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki kondisi kesehatan lain sehingga tidak mampu menggerakkan tubuh secara bebas.
berikut beberapa langkah terapi manuver epley yang bisa anda lakukan, seperti berikut.
1. duduklah di atas tempat tidur.
2. putar kepala anda hingga 45 derajat ke arah kanan.
3. lalu, cepat-cepatlah berbaring dalam kondisi kepala anda masih pada posisi sebelumnya.
4. pastikan bahu anda berada di atas bantal. lalu, tunggu selama 30 detik.
5. kemudian, putar kepala anda 90 derajat ke arah kiri tanpa mengangkatnya terlebih dahulu. saat ini kepala anda 45 derajat di arah kiri. tunggu selama 30 detik.
6. arahkan kepala dan tubuh anda 90 derajat ke arah kiri lagi, kini kepala mendekat ke tempat tidur. tunggu selama 30 detik.
7. lalu, bangun dari posisi tidur dan menghadap ke arah kiri.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, MINGGU 21 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan