3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi

RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO – Para ahli kesehatan menganjurkan kita semua agar rutin mengonsumsi susu. Hal ini karena susu merupakan minuman padat nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa mengonsumsi susu begitu saja atau dicampur dengan beberapa bahan lain, seperti madu, kayu manis atau gula merah.

Rupanya, khasiat susu bisa makin tokcer jika dicampurkan dengan gula merah. Minum susu campur gula merah rupanya mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan, khususnya bagi perempuan.

1. Mengatasi masalah menstruasi 

Susu campur gula merah bisa membantu meringankan masalah menstruari, seperti kram dan sakit perut. Tak hanya itu, kandungan dalam minuman ini juga bisa membantu menambah energi dan mencegah lemas saat mentsruasi. Termasuk meringankan efek kram menstruasi dan sakit perut.

2. Menurunkan berat badan 

Khasiat susu campur gula merah yang pasti sangat disukai perempuan adalah menurunkan berat badan.

Pasalnya gula merah mengandung kadar kalium yang tinggi yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. 

3. Meredakan nyeri sendi 

Campuran susu dan gula merah berkhasiat untuk memperkuat tulang dan meredakan nyeri sendi. Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang ada di dalam susu berkhasiat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah berbagai masalah kesehatan pada tulang.(**)