Anda bisa mengonsumsinya mentah, dicampur dengan herba, atau dalam bentuk salad, yang meningkatkan rasa kenyang dan membantu pengelolaan berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
3. Penguat Kekebalan Tubuh
Tamarillo diwariskan dengan harta karun berupa vitamin seperti vitamin C, E, A dan pro-vitamin. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin B kompleks dan mineral penting seperti fosfor, mangan, magnesium, tembaga, seng, dan besi.
Kandungan nutrisi tamarillos yang padat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Dikemas dengan nutrisi ramah kulit seperti vitamin A, C, dan E, menambahkan buah ini memastikan kulit Anda tetap sehat dan bersinar dari dalam. Kebaikan antosianin, fenol, dan flavonoid melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi.
Sehingga, menurunkan tanda-tanda penuaan dini serta memudarkan garis-garis halus dan kerutan. Sama seperti tomat biasa, Anda bisa menggunakannya dalam pengobatan rumahan untuk mengatasi beberapa masalah kulit.
5. Mengelola Diabetes
Kehadiran asam klorogenat yang ada dalam terong belanda dan indeks glikemik yang rendah pada buah ini membantu menurunkan kadar gula darah pada diabetes tipe 2.
Terong belanda mengandung antioksidan dalam jumlah yang mengesankan, yang bisa mengurangi stres oksidatif pada organ vital.
Mengonsumsi daging buah terong belanda atau mengonsumsi jusnya dengan perut ringan akan memberikan hasil yang lebih baik.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Terong belanda bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan yang baik. Antosianin yang ada dalam terong belanda membantu meningkatkan penglihatan.
Bukti mengungkapkan bahwa antosianin mempunyai efek pada regenerasi rhodopsin dan relaksasi otot polos. Antosianin meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan mata.(**)