3. Tingkat Sistem Pencernaan
Selanjutnya, jalan kaki dapat meningkatkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Mengutip dari Healthline, dengan berjalan kaki sehabis makan bisa mencegah penyakit yang menjangkit sistem pencernaan.
Seperti sembelit, mulas, tukak lambung, kanker kolorektal hingga sindrom iritasi usus besar. Diketahui, dengan berjalan kaki setelah makan, maka gerakan tubuh bisa membantu pencernaan dalam meningkatkan stimulasi lambung dan juga usus.
Sehingga, makanan yang masuk dapat bergerak lebih cepat. Tak hanya itu, dengan mencoba aktivitas ringan lainnya juga dapat berikan efek perlindungan untuk saluran pencernaan.
Itu dia sejumlah manfaat dari jalan kaki setelah makan selain untuk mencegah risiko penyakit diabetes. Semoga bermanfaat! (**)