Untuk menunjang hal ini, Isi Piringku juga mengajak untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat.
Di antaranya seperti minum air cukup (8 gelas sehari), aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, mengukur dan memantau tinggi dan berat badan, serta cuci tangan sebelum makan.
Dengan konsep Isi Piringku ini, seseorang tetap memerlukan variasi makanan demi terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan.
"Berat badan proporsional bukan berarti malnutrisi," tandasnya.
Sebagai tambahan informasi, kentang juga dikenal sebagai sumber karbohidrat kompleks yang dipercaya dapat mengontrol nafsu makan berikut berat badannya.
Padahal, karbohidrat terbaik saat tumbuh dan dewasa juga bisa ditemukan di berbagai jenis makanan, termasuk makanan berpati, seperti beras pecah kulit, umbi, jagung, dan sagu.
Sedangkan untuk makanan tidak berpati dapat ditemukan di sayur dan buah.
Karbohidrat juga bisa didapatkan melalui makanan yang kaya akan antioksidan, kaya mineral, kaya serat, cukup energi, serta bukan produk rafinasi.