Makanan pedas yang mengandung cabe rawit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan keringat yang bisa membantu menurunkan demam.
Tambahkan cabe rawit secukupnya pada makanan anda.
5. Pakai Kaus Kaki Basah
Memakai kaus kaki basah sebelum tidur dipercaya bisa membantu menurunkan demam.
Rendam kaus kaki dalam air dingin, peras, dan gunakan.
Sebaiknya gunkan kaus kaki wol kering di atasnya untuk menjaga agar kaki tetap hangat.
6. Banyak Minum Air Putih
Demam bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi.
Konsumsi air putih minimal 8-12 gelas per harinya untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menggantikan cairan yang hilang.
7. Istirahat yang Cukup
Dengan istirahat yang cukup penting untuk membantu tubuh pulih dari infeksi.
Tidurlah minimal 7-8 jam per malam serta hindari aktivitas yang berat.
Selain cara diatas, terdapat tips tambahan yang bisa kemu lakukan untuk menurunkan demam:
- Menggunakan pakaian yang tipis dan longgar bisa membantu tubuh melepaskan panas
- Hindari paparan sinar matahari secara langsung
- Jaga kebersihan ruangan agar tetap nyaman dan sejuk