BACA JUGA:Cek Jurusan Kuliah Paling Diminati di UGM, Acuan SNBP dan SNBT 2024
BACA JUGA:Musdesus Penetapan KPM BLT DD Bergulir, Ada KPM Bertambah dan Berkurang
3. Peningkatan Kalium
Buah ini mengandung potasium, yang berfungsi sebagai obat penenang untuk tekanan darah Anda, dan menjaga tekanan darah tetap tenang sangat penting bagi penderita diabetes.
4. Mudah dalam Kadar Gula
Buah ini enak karena memiliki indeks glikemik yang rendah. Itu berarti mereka secara perlahan melepaskan gula ke dalam darah Anda, yang membantu mencegah lonjakan kadar gula Anda dengan cepat.
Hal-hal yang Perlu Diingat Tentang Buah Jeruk
Jeruk dapat menjadi bagian dari diet Anda bahkan jika Anda menderita diabetes, namun ingatlah hal-hal berikut:
* Perhatikan Porsi Makan
Meski buah ini menyehatkan, namun mengonsumsinya terlalu banyak dan terlalu cepat dapat meningkatkan kadar gula Anda. Jadi, perhatikan seberapa banyak Anda makan.
BACA JUGA:Tumbuhan Liar Masuk Bahu Jalan Taba Lagan - Pagar Gunung, Kades: Kami Menunggu Instruksi Camat
* Mencampur dengan Makanan Lain
Jangan hanya mengunyah buah ini. Campur dan makan makanan lainnya juga. Ini membantu menjaga makanan Anda seimbang dan mengontrol kadar gula Anda.
* Periksa Gula Anda
Kita semua bereaksi berbeda terhadap makanan, terutama ketika berhadapan dengan diabetes. Jadi, perhatikan kadar gula Anda saat mulai mengonsumsi jeruk. Dengan cara ini, Anda akan tahu apakah itu cocok untuk Anda atau tidak.(**)