BACA JUGA:Koperasi Diwarning! Disdagperinkop Targetkan Rp 630 Juta Dana Bergulir Kembali ke Kas Daerah
BACA JUGA:IRT Asal Bengkulu Tengah Apes, Sepeda Motor dan Uang Tunai Rp 1,7 Juta Digasak Maling
2. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi dan terkenal dengan rasa manis alaminya. Namun, gulanya relatif rendah dibandingkan buah-buahan lainnya.
Mereka mengandung serat larut, yang dapat memperlambat pencernaan dan penyerapan gula, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.
Apalagi? Apel adalah buah dengan indeks glikemik (GI) rendah, artinya apel memiliki dampak minimal terhadap kadar gula darah.
Pilih apel utuh daripada jus apel atau saus apel untuk mendapatkan manfaat dari kandungan seratnya.
3. Pir
Pir adalah buah ideal lainnya untuk penderita diabetes.
Mereka mengandung serat larut, vitamin, dan mineral serta rendah gula, yang dapat membantu kontrol gula darah lebih baik.
Mereka juga memiliki indeks glikemik yang rendah dan rasanya mengenyangkan, sehingga dapat mengendalikan keinginan Anda akan gula.
Kandungan serat pada buah pir memperlambat penyerapan gula, meningkatkan rasa kenyang, dan membantu mengatur kadar gula darah.
Pir dapat dinikmati segar, sebagai bagian dari salad buah, atau ditambahkan ke makanan penutup.
BACA JUGA:Penerima BLT Desa Pagar Jati Tahun Ini Turun, Hasil Musdesus Hanya Tetapkan 14 KPM
BACA JUGA:6 Cara Basmi Rayap pada Kayu Furniture
4. Delima