Waspada! Ini Dampak Buruk Diet Super Ketat untuk Kesehatan Tubuh

Perubahan jangka panjang pada kadar T3 dapat menyebabkan hipotiroidisme dan penambahan berat badan.

Diet bertahap

Jika ingin mencoba menurunkan berat badan, strategi terbaik untuk digunakan adalah mengikuti diet penurunan berat badan secara bertahap dan jangka panjang.

Diet bertahap telah terbukti lebih berkelanjutan dan memiliki dampak negatif yang lebih kecil terhadap laju metabolisme dibandingkan dengan diet ketat. (disway.id)