5 Minuman Herbal Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Sabtu , 23 Nov 2024 - 22:48

Ilustrasi--

5 minuman herbal untuk tingkatkan daya tahan tubuh, cocok dikonsumsi saat musim hujan                            rakyatbenteng.bacakoran.co - simak minuman herbal yang cocok diminum saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
biasanya, memasuki musim hujan tubuh cukup rentan terserang berbagai macam penyakit, mulai dari batuk, flu sampai demam.
ketika cuaca hujan, maka suhu akan jadi lebih rendah dan lembab sehingga hal ini menjadi kesempatan bagi bakteri dan virus untuk bisa berkembang.
karena itu, perlu menjaga daya tahan tubuh supaya terhindar dari banyak penyakit, salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal.
lalu, apa saja minuman herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh? simak ulasannya di bawah ini yang dilansir dari disway.id
5 minuman herbal untuk tingkatkan daya tahan tubuh
1. air rebusan jahe
jahe sendiri adalah rempah-rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
mengutip dari paper complementary therapies in medicine tahun 2019, sejumlah orang di beberapa negara memakai jahe sebagai obat untuk flu, sakit kepala, mual hingga muntah.
manfaat jahe yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh telah dibuktikan secara ilmiah melalui penelitian yang terbit melalui journal or ethnopharmacology tahun 2013.
di mana, yasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa jahe segar bisa mencegah pembentukan plak pada sistem pernapasan dan menangkal virus penyebab gangguan pernapasan, seperti flu hingga batuk.
2. air rebusan kayu manis
mengonsumsi air rebusan kayu manis dapat menjadi opsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan tiba.
sebab, kayu manis termasuk rempah-rempah yang dikenal karena antioksidannya.
selain itu, antioksidan di kayu manis lebih kuat dibanding dengan daun mint, jahe atau akar manis.
berdasarkan dari penelitian yang terbit dalam food & function tahun 2015, kayu manis diketahui mengandung senyawa aktif bernama e-cinnamaldehyde yang memiliki efek antiperadangan sangat kuat.
selanjutnya, ada air rebusan kunyit yang bisa dikonsumsi saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
kunyit sendiri mengandung kurkumin senyawa bioaktif yang mempunyai sifat antiperadangan dan antioksidan.
menurut penelitian meta-analisis yang terbit dalam journal of functional foods tahun 2015, kedua efek dari kurkumin tersebut sudah terbukti bisa meningkatkan penanda stres oksidatif.
stres oksidatif sendiri suatu kondisi yang terjadi disebabkan karena ketidakseimbangan antara radikal bebas serta antioksidan dalam tubuh.
akibatnya, sel dan juga jaringan bisa rusak sehingga memicu banyak penyakit.
4. air rebusan astralagus
astralagus adalah tumbuhan yang asalnya dari china, di mana akarnya sering dijadikan sebagai obat herbal.
tanaman ini mempunyai adaptopen, suatu zat aktif yang memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari stres dan penyakit lainnya.
walau penelitian pada astralagus sendiri masih terbatas, namun beberapa studi menunjukkan jika tanaman tersebut bisa membantu untuk melawan infeksi virus.
termasuk penelitian meta analisis yang diterbitkan di american public health asssociation tahun 2002.
disebutkannya jika obat-obatan herbal dari china, termasuk astralagus mungkin efektif untuk lawan virus hepatitis b.
akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih terus digempur untuk buktikan efek dari astralagus.
5. air rendaman peppermint
terakhir, minuman herbal yang cocok dikonsumsi saat musim hujan ada air rendaman peppermint.
peppermint sendiri merupakan salah satu jenis daun mint yang cukup populer.
sebab, biasanya sering dipakai sebagai bahan tambahan minuman atau makanan serta pewangi sabun dan pasta gigi.
ternyata, peppermint juga dapat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh karena mengandung senyawa flavonoid.
menurut pubchem compound summary for cid, tanaman ini juga mengandung mentol yang memiliki efek anestesi (mati rasa) serta analgesik atau pereda nyeri.
mint atau mentol ini juga diyakini bisa melegakan saluran pernapasan serta tenggorokan.
hal inilah yang membuat peppermint kerap dipakai sebagai bahan tambahan di dalam obat flu. (**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, MINGGU 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan