Buktikan Khasiat Konsumsi Jahe Campur Kunyit untuk Kesehatan, Ini Kata Penelitian

Reporter: |

Editor: Leonardo Ferdian |

Kamis , 17 Oct 2024 - 19:50

Ilustrasi--

buktikan khasiat konsumsi jahe campur kunyit untuk kesehatan, ini kata penelitian                            rakyatbenteng.bacakoran.co - kunyit dan jahe merupakan rempah-rempah bahan herbal yang dipercaya bisa untuk obat atau kesehatan.
bolehkah keduanya dikonsumsi atau diminum bersamaan?
dikutip dari disway.id yang dilansir medical news today, kunyit secara tradisional telah digunakan untuk meredakan flu biasa dan mengobati gangguan pencernaan, kulit, dan saluran pernapasan atas.
kunyit paling banyak disebut-sebut dapat mengurangi peradangan.
jahe sering digunakan karena manfaatnya bagi pencernaan, terutama untuk meredakan mual dan nyeri, serta manfaatnya bagi kesehatan kekebalan tubuh.
jahe dan kunyit dikonsumsi bersamaan
mengonsumsi jahe dan kunyit secara bersamaan dapat mengurangi peradangan dan meredakan gejala penyakit terkait peradangan seperti radang sendi, penyakit pencernaan, dan bahkan diabetes.
namun, mengonsumsinya secara bersamaan juga dapat menimbulkan risiko potensial lainnya.
manfaat kunyit
kunyit paling populer karena sifat antiperadangannya, yang sebagian besar disebabkan oleh zat gizi mikro yang ditemukan dalam rempah-rempah yang disebut kurkumin.
penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengelola kondisi peradangan seperti sindrom metabolik, artritis, dan hiperlipidemia.
beberapa kondisi spesifik yang dapat diuntungkan dengan kunyit meliputi:
penyakit radang usus (ibd), pilek, artritis, sindrom metabolik. namun, penelitian ini memiliki variasi besar dalam ukuran sampel, kualitas, dan dosis. ditambah lagi, kurkumin adalah zat yang tidak stabil dan tubuh kita tidak menyerapnya dengan baik, yang membuatnya sulit untuk memastikan manfaatnya.
manfaat jahe
jahe sangat bermanfaat karena mengandung lebih dari 100 senyawa aktif termasuk gingerol, parasol, dan banyak lagi. senyawa bermanfaat ini dapat membantu tubuh dalam beberapa cara.
jahe dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti mual, nyeri, diabetes tipe 2 (satu penelitian menemukan bahwa suplementasi jahe memperbaiki kadar gula darah puasa, hemoglobin a1c (indikator kadar gula darah), dan penanda lipid darah di antara peserta dengan diabetes tipe 2), dan alergi.
manfaat mengonsumsi kunyit dan jahe bersama-sama
tidak banyak penelitian tentang manfaat gabungan kunyit dan jahe, tetapi beberapa penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan.
sebuah studi baru-baru ini mengevaluasi efek suplemen herbal yang mengandung ekstrak kunyit, jahe, dan lada hitam dibandingkan dengan naproxen—obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid)—pada peserta dengan osteoartritis lutut.
setelah empat minggu, para peserta mengalami penurunan prostaglandin e2 (pge2) yang signifikan—senyawa yang berperan dalam peradangan yang terkait dengan kondisi seperti artritis.
kunyit dan jahe sama-sama memberikan aktivitas antioksidan dan antiinflamasi pada tubuh dan secara umum dapat ditoleransi dengan baik, sehingga menggabungkan keduanya dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan stres oksidatif dalam tubuh.
studi baru-baru ini lainnya menemukan bahwa kunyit dan jahe memiliki efek sinergis dalam hal melawan peradangan, yang berarti keduanya bekerja lebih baik melawan peradangan jika digunakan bersama-sama.
namun, studi ini dilakukan pada hewan dan sel manusia di tabung reaksi, sehingga diperlukan penelitian berbasis manusia untuk memastikan efeknya pada tubuh manusia. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RAKYAT BENTENG, JUMAT 18 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan