Ini Rahasia Fakta Manfaat Jagung Muda untuk Kesehatan yang Mengandung Banyak Vitamin

Reporter: |

Editor: |

Senin , 12 Aug 2024 - 21:16

ilustrasi--

ini rahasia fakta manfaat jagung muda untuk kesehatan yang mengandung banyak vitamin                            kesehatan rbt - jangan ga tau! ini rahasia fakta manfaat jagung muda untuk kesehatan yang mengandung banyak vitamin.
selain rasanya yang enak, jagung muda juga menyimpan banyak sekali fakta menarik.
siapa sangka jagung muda yang sering di jadikan sayur ternyata menyimpan bayak sekai kandungan manfaat lho.
jagung muda mengandung vitamin c, vitamin b1, asam folat, dan zeasantin yang penting untuk kesehatan mata.
karena kandungan itulah, artikel ini akan membahas fakta-fakta unik seputar jagung muda dan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan.
jadi jangan lewatkan informasi ini ya!
dilansir dari palpres.disway.id, jagung muda atau juga yang dikenal sebagai jagung manis atau baby core memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
berikut beberapa fakta unik, menarik serta manfaatnya untuk kesehatan.
jagung muda adalah hasil dari jagung yang dipanen sebelum matang sepenuhnya, biasanya jagung muda dikonsumsi saat bijinya masih lunak dan berwarna kuning pucat.
didalamnya memiliki banyak kandungan nutrisi seperti mineral dan antioksidan serta kaya serat.  
selain itu, vitamin c, vitamin b1, asam folat dan yang penting untuk kesehatan mata juga ada didalamnya.
rasa manis pada jagung muda disebabkan oleh kandungan gula yang tinggi, juga punya rasa renyah dan segar.
jagung muda sering digunakan dalam hidangan seperti sup tumis, salad atau ditambahkan ke makanan lain seperti nasi goreng atau pizza.
bisa juga dikonsumsi dalam bentuk pipilan atau sebagai camilan sehat, jagung muda adalah salah satu bahan utama dalam hidangan khas meksiko seperti tacos.
selain dikonsumsi jagung muda juga digunakan dalam industri pangan, untuk membuat produk seperti tepung, sirup, dan minyak jagung.
karena jagung muda memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
jagung ini dapat ditanam di berbagai iklim dan wilayah dan menjadi salah satu sumber pangan yang penting di banyak negara di dunia.
sumber serat jagung muda kaya akan serat pangan yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan menjaga kestabilan gula dalam darah.
kaya akan kandungan senyawa antioksidan seperti lutein dan zeasantin yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan faktor lingkungan.
sumber energi jagung muda mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama.
ini menjadikannya sumber makanan yang baik untuk menjaga kestabilan energi sepanjang hari, kandungan nutrisi jagung muda mengandung nutrisi penting seperti vitamin b kompleks termasuk thiamin atau vitamin b1, riboflavit, vitamin b2, niacin, vitamin b3, dan asam folat.  
selain itu jagung muda juga mengandung mineral seperti magnesium dan fosfor.
jagung muda mengandung asam lemak tak jenuh ganda seperti asam linoleat yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl dan meningkatkan kadar kolesterol hdl.
kesehatan kulit jagung muda atau baby cone mengandung vitamin c yang merupakan antioksidan penting untuk memproduksi kolagen.
kolagen mempunyai fungsi untuk membantu menjaga kesehatan kulit, dapat juga mengurangi kerutan, dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahar.
lalu, membantu pengaturan berat badan serat dalam jagung muda memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu menjaga nafsu makan yang seimbang dan mengontrol berat badan.
saya berharap informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik buat kalian.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, KAMIS 18 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan