Wajib Tahu, Manfaat Bawang Putih Mentah Bisa Atasi Flu dan Atur Kadar Gula Darah

Reporter: |

Editor: |

Kamis , 11 Jan 2024 - 20:05

ilustrasi--

wajib tahu, manfaat bawang putih mentah bisa atasi flu dan atur kadar gula darah                            kesehatan rbt - bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang tidak bisa dipisahkan dari masakan indonesia. namun, tahukah anda manfaat mengonsumsi bawang putih mentah tanpa mencampurkannya dengan makanan?
ternyata mengonsumsi bawang putih mentah memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh. jika ingin tahu lebih lanjut, berikut penjelasan lebih lanjutnya.
dilansir dari radarcirebon.disway.id, apa manfaat makan bawang putih mentah? bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting dan rendah kalori. satu siung bawang putih mengandung mangan, vitamin c, selenium dan sedikit serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, vitamin b1, vitamin b6 dan kalium.
selain itu bawang yang satu ini juga banyak mengandung antioksidan. oleh karena itu, bermanfaat untuk mencegah berbagai paparan radikal bebas yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
manfaat makan bawang putih mentah
begitu banyak nilai gizi yang membuat bawang putih baik untuk kesehatan. berikut beberapa manfaatnya:
1. mengatasi flu
bawang putih sudah lama diketahui baik untuk kesehatan. manfaat bawang putih mentah berasal dari senyawa belerang yang tercipta saat bawang dicincang, dihancurkan, atau dikunyah.
salah satu manfaatnya adalah dapat digunakan untuk mengobati flu.
2. bawang putih dapat mengendalikan kolesterol
kolesterol merupakan salah satu kebutuhan tubuh. namun jika jumlah kolesterolnya terlalu tinggi, kondisi ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
bawang ini bisa anda manfaatkan untuk mengontrol kolesterol anda. manfaat bawang putih adalah kemampuannya dalam mengontrol kolesterol dengan menurunkannya sebesar 10-15 persen.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
bawang putih mentah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi terjadinya penyakit umum. misalnya influenza dan infeksi sistemik atau kulit lainnya.
4. mencegah kanker
bawang putih dapat membantu mencegah penyakit kanker. kandungannya dalam tubuh mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
salah satunya adalah kanker usus besar. menurut american journal of epidemiology, seseorang yang rutin mengonsumsi bawang mentah, sayur mayur, dan buah-buahan mampu menurunkan risiko kanker usus besar sebesar 35 persen.
5. menurunkan tekanan darah
zat aktif pada bawang putih dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi) sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
6. mencegah penyakit alzheimer dan demensia
manfaat lain bawang putih dalam mencegah penyakit alzheimer dan demensia. hal ini karena bawang putih kaya akan antioksidan.
antioksidan mampu mencegah kerusakan otak akibat radikal bebas atau stres oksidatif. dengan penyembuhan otak, banyak penyakit yang menyerang otak bisa dikurangi.
7. mengatur kadar gula darah
bawang putih mentah sebelum makan dapat menurunkan fluktuasi kadar gula darah. itu sebabnya penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi bawang putih.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, JUMAT 12 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan