Ramuan Jahe Ampuh Atasi Sakit Kepala, Begini Cara Membuatnya

Reporter: |

Editor: |

Kamis , 04 Jan 2024 - 19:32

ilustrasi--

ramuan jahe ampuh atasi sakit kepala, begini cara membuatnya                            kesehatan rbt - sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.
meskipun terdapat berbagai obat-obatan di pasaran yang dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala, namun beberapa orang lebih memilih solusi alami untuk mengatasi ketidaknyamanan ini.
salah satu ramuan alami yang telah terbukti efektif dalam meredakan sakit kepala adalah jahe.
dilansir dari bengkuluekspress.disway.id, dalam buku berjudul "bahan pangan potensial untuk anti virus dan imun booster," yang ditulis oleh sri yuliani dan diterbitkan oleh balai besar penelitian dan pengembangan pascapanen pertanian, badan penelitian dan pengembangan pertanian, kementerian pertanian, dijelaskan oleh sri yuliani bahwa jahe memiliki berbagai khasiat, termasuk sebagai antikolesterol, antipembekuan atau penggumpalan darah, anti-peradangan, serta pelebar pembuluh darah.
sifat-sifat tersebut dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi beban kerja jantung. selain itu, jahe juga memiliki kemampuan sebagai antidiabetik, antikanker, anti nyeri, penurun panas, antioksidan, antibakteri, anti-radiasi, anti-alergi, imunomodulator, dan antivirus.
jahe telah dikenal sejak lama karena khasiatnya dalam pengobatan tradisional. kandungan senyawa antiinflamasi dan analgesik dalam jahe dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit. 
selain itu, jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang, faktor-faktor yang seringkali berkontribusi pada timbulnya sakit kepala.
berikut adalah resep sederhana ramuan jahe yang dapat anda buat sendiri di rumah untuk meredakan sakit kepala:
bahan:
- segenggam jahe segar, dipotong tipis-tipis
- 2 cangkir air
- 1 sendok madu (opsional)
langkah-langkah:
- rebus air hingga mendidih.
- tambahkan potongan jahe ke dalam air mendidih.
- biarkan jahe direbus selama 10-15 menit untuk mengeluarkan khasiatnya.
- saring ramuan jahe dan tambahkan madu jika diinginkan.
- minum ramuan jahe ini secara perlahan-lahan selagi hangat.
tips tambahan:
1. aromaterapi jahe: menghirup aroma jahe juga dapat membantu meredakan sakit kepala. gunakan minyak esensial jahe atau tambahkan potongan jahe ke dalam air panas untuk menciptakan uap jahe yang dapat anda hirup.
2. kompres jahe: rendam selembar kain bersih dalam air jahe yang sudah didinginkan dan letakkan di dahi selama beberapa menit. ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan.
3. konsumsi jahe secara rutin: menambahkan jahe ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mencegah timbulnya sakit kepala. jahe dapat dijadikan sebagai tambahan pada teh, sup, atau dalam hidangan lainnya.
4. istirahat yang cukup: selain mengonsumsi ramuan jahe, istirahat yang cukup dan mengelola stres juga penting untuk mencegah sakit kepala.
namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap pengobatan alami.
jika sakit kepala berlanjut atau menjadi lebih parah, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.
ramuan jahe dapat menjadi salah satu pilihan alami yang membantu, tetapi tidak menggantikan saran medis yang lebih spesifik.(**)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RAKYAT BENTENG, JUMAT 5 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan