Kurang dari 5.000 langkah sehari masih dikaitkan dengan kesehatan yang baik.
Olahraga di luar ruangan lebih bermanfaat daripada olahraga di dalam ruangan.
Studi menunjukkan aktivitas fisik di luar ruangan dapat melawan diabetes tipe 2 dan depresi
Studi tersebut mengatakan meskipun kekuatan genggaman dan lutut peserta tampak menurun secara signifikan setiap dekade, hilangnya kemampuan ini tidak sebanyak hilangnya keseimbangan.
Menurut hasil penelitian, kekuatan genggaman lebih baik dalam memprediksi usia daripada kekuatan lutut karena menurun lebih cepat.
Parameter gaya berjalan tidak berubah seiring bertambahnya usia, demikian laporan penelitian tersebut.
"Durasi seseorang, baik pria atau wanita, dapat menjaga keseimbangan dengan satu kaki muncul sebagai penentu penuaan yang paling dapat diandalkan,” ungkap peneliti.
Penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE. (**)