RAKYATBENTENG.BACAKORAN.CO - Ikan patin merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang. Hal tersebut terbukti dari banyaknya olahan ikan patin yang ada. Anda bisa mengolah ikan patin dengan digulai, goreng, dan lainnya.
Tak hanya itu, selain rasanya yang gurih, ikan patin ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu pembentukan otot
Bagi yang sedang melakukan program diet untuk membesarkan dan menguatkan otot, daging ikan patin sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan protein yang tinggi dari daging ikan patin, membuatnya sangat efektif untuk menambah massa otot, memperkuat otot, dan mengencangkan otot.
2. Mengurangi kandungan kolesterol
Bagi yang memiliki kolesterol tinggi, Anda bisa mencoba mengonsumsi ikan patin ini. Kandungan lemak tak jenuhnya bisa membantu dalam mengurangi jumlah kandungan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
3. Mencegah jantung koroner
Salah satu jenis penyakit kronis yang bisa dicegah adalah jantung koroner. Sama seperti kolesterol dan penyakit kardiovaskular lainnya, lemak tak jenuh yang terkandung di dalam ikan patin membuat tubuh terhindar dari penyakit jantung koroner. Hal ini karena lemak tak jenuh tidak akan mengendap dan menghambat aliran darah di dalam pembuluh darah.
4. Pencegahan penyakit kardiovaskular
Daging dari ikan patin bisa membantu dalam mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskuler. Hal ini disebabkan oleh lemak tak jenuh yang ada di dalam daging ikan patin, sangat berguna dalam mencegah terjadinya penyakit tersebut. Kandungan lemak tak jenuh pada daging ikan patin ini mencapai 50 persen dari total keseluruhan nilai gizi yang terkandung di dalam ikan patin.
5. Mengoptimalkan pertumbuhan bayi Bagi para ibu hamil, ikan patin bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin anda selama masa kandungan. Hal ini disebabkan oleh kandungan DHA dan manfaat omega 3 yang kaya pada ikan patin.(**)