Rasa Kenyang yang Lebih Berkah: Tips Makan Sehat dan Beradab

- Makan secara taratur minimal tiga kali sehari atau lebih 

Itulah cara makan yang benar. Namun juga perlu diperhatikan beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari saat makan, di antaranya: 

- Makan sambil berjalan atau berdiri 

- Makan sambil bicara apalagi bernyanyi 

- Mengkrik makanan sebelum atau saat makan 

- Makan sambil melakukan pekerjaan lain 

- Saat makan bersama hindari kegiatan yang dapat merusak suasana 

Demikian informasinya, semoga bermanfaat agar tetap menjaga pola hidup sehat, karena sehat itu mahal jika sudah sakit.(**)