Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan rasa kantuk yang berlebihan. Pastikan kamu minum cukup air putih saat berbuka dan sebelum tidur. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat mengganggu kualitas tidur.
Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya air, seperti semangka atau melon. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mudah bangun saat sahur.
5. Motivasi Diri dengan Niat yang Kuat
Niat adalah kunci dari segala perbuatan. Ingatlah bahwa sahur adalah sunnah yang dianjurkan dan memiliki banyak manfaat, baik dari segi kesehatan maupun spiritual. Tanamkan dalam diri bahwa sahur adalah kesempatan untuk mendapatkan berkah di bulan Ramadan.
BACA JUGA:BIKIN NAGIH! 5 Menu Camilan Lezat untuk Berbuka Puasa yang Wajib Dicoba
Bayangkan nikmatnya menyantap hidangan sahur bersama keluarga (jika ada) atau betapa segarnya tubuh setelah sahur. Dengan niat yang kuat, kamu akan lebih termotivasi untuk bangun sahur meskipun merasa lelah.
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan memang membutuhkan komitmen dan kedisiplinan, terutama bagi mereka yang bekerja dan tinggal sendirian.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan kamu bisa tetap semangat bangun sahur dan menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Semoga ibadah puasa kali ini membawa banyak berkah dan kebaikan untuk kita semua!.(**)